益生菌如此風靡全球無非是在腸道帶來的調整體質、增加好菌、幫助排便順暢等效果，但是內行的都知道，益生菌要產生效果，通過胃酸考驗的存活數量十分重要，傳統益生菌種的存活率就非常脆弱👻

芽孢乳酸菌有超強孢子型態，就像盔甲般能夠自我保護，安全通過胃酸，抗拒腐蝕抵達腸道萌發🛡

前面已提過，安全到達腸道率是一項效果指標，市面上琳瑯滿目益生菌商品，你可能看過廣告強調商品有加了多少菌，甚至是幾兆的數量，你以為吃的菌越多越好，結果益生菌還沒抵達幾乎都死光光，千萬別被數字給迷惑，選對菌株才是重要的👍

攝取好菌到體內後，創造適合好菌居住、繁衍環境，讓好菌持續在腸道發揮作用，例如生活上維持良好作息、規律運動、正確飲食、適量攝取新鮮蔬果🍎🥦🥕，其實就不必一直吃益生菌，但如果無法做到，還是繼續吃益生菌吧!