這幾天過年氣氛越來越濃厚嚕😁
提到新年總是會想起那些節慶零食🤤
沒吃到就等於沒過年啦❗️
這邊幫大家挑選幾款有代表性零食
以每100克計算
🔸鱈魚香絲334kcal
🔸鮪魚糖340kcal
🔸蜜汁豬肉乾345kcal
🔸芒果乾371kcal
🔸花生麻荖440kcal
🔸生仁454kcal
🔸沙其瑪490kcal
🔸肉鬆蛋捲520kcal
🍬澱粉為主、含糖多的食物
熱量都很容易偏高
一口接著一口
年後小心體重超標
🦑另外像是蛋白質比例高的肉乾、海鮮產品
雖然熱量沒那麼可怕
但本身鈉含量也很高，需要注意唷！
教給大家一些小技巧
🥜可選擇少添加物、少加工的產品，例如無調味堅果、原味果乾、非油炸餅乾
要吃的時候先拿好要吃的量，避免不知不覺吃掉一大包！
🧧預祝大家有個健康平安的好年🐇
