人體免疫力低下時，就會容易造成發炎
一起來看看如何強化保護力🙂

1.攝取優質蛋白質🥚🐟
維持皮膚及黏膜的完整，減少免疫下降

2.補充益生菌🥛💊
維持腸道菌叢生態完整，腸道健康，免疫細胞也可得到支持

3.攝取植化素🍅🍇
蔬果中含有豐富植化素，降低身體發炎，減少慢性疾病發生率

彩虹蔬果搭配無糖優格，是很棒的組合👍
如果再灑上一點堅果種子
品嘗時夾著堅果香氣，又可以補充好的omega-3脂肪酸
更讚唷😍

疫情期間要做好勤洗手、口罩戴好、充足睡眠、維持運動、飲食調整

如果日常飲食無法攝取足夠營養
也可以依個人適量的額外補充喔！